Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом льняной каши, которую можно давать детям с трех лет. Начинать нужно постепенно, со столовой ложки и увеличивать до 50 грамм. Я готовлю такую кашу каждое утро. Сын съедает несколько ложек, а я доедаю).
Сегодня я приготовила льняную кашу с яблоком, но можно выбирать любые фрукты, которые вы любите (манго, грушу, абрикосы, хурму и тд).
Важный момент! Кашу нужно съедать сразу после приготовления. Её нельзя оставлять на потом или готовить заранее.
Ингредиенты:
Банан среднего размера - 1 штука.
Яблоко (или любой другой фрукт) - 1 шт.
1-2 ст ложки льняных семечек.
50 мл воды.
Фрукты хорошо помыть, нарезать и заложить все ингредиенты в блендер. Все смешать до состояния пюре и переложить в тарелку. Можно украсить орехами, семечками, ягодами.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий