19 января 2017 г.

Льняная каша

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом льняной каши, которую можно давать детям с трех лет. Начинать нужно постепенно, со столовой ложки и увеличивать до 50 грамм. Я готовлю такую кашу каждое утро. Сын съедает несколько ложек, а я доедаю). 
Сегодня я приготовила льняную кашу с яблоком, но можно выбирать любые фрукты, которые вы любите (манго, грушу, абрикосы, хурму и тд).

Важный момент! Кашу нужно съедать сразу после приготовления. Её нельзя оставлять на потом или готовить заранее. 



Ингредиенты: 
Банан среднего размера - 1 штука. 
Яблоко (или любой другой фрукт) - 1 шт. 
1-2 ст ложки льняных семечек.
50 мл воды. 

Фрукты хорошо помыть, нарезать и заложить все ингредиенты в блендер. Все смешать до состояния пюре и переложить в тарелку. Можно украсить орехами, семечками, ягодами.  

Приятного аппетита!


Комментариев нет:

Отправить комментарий